Kako imati totalno seksi guzu
Koliko ste se puta nesigurno pitali izgleda li vam zadnjica veliko u nekoj odjeći? Nadajte se da izgleda, jer se raskošna, obla i velika stražnjica vraća na velika vrata.
Fantastična vijest: bacite celer koji grickate i otkažite časove pilatesa. Nakon naslova kojima je dominirala savršeno oblikovana mala zadnjica Pipe Midlton, Daily Mail piše da takve guze izlaze iz mode.
Na velika vrata se vraćaju velike zadnjice. Prije deset godina Jennifer Lopez je bila jedna od rijetkih zvijezda koja je ponosno uživala u svojoj raskošnoj pozadini (navodno ju je i osigurala na 27 milijuna dolara), ali sada crvenim tepihom dominiraju zvijezde jačih zadnjica, poput Rihanne, zvijezde rijalitija Kim Kardašian, glumice Kristine Hendriks i Kelly Bruk.
Ove sezone nosi se bez srama raskošna, velika zadnjica. Osim toga, velika pozadina nosi i zdravstvenu korist. Nedavna je studija znanstvenika s Oksforda pokazala da masnoće koje se talože na stražnjici umjesto na stomaku smanjuju razinu "lošeg" LDL holesterola i povećavaju razinu "dobrog" HDL holesterola koji sprečava stvrdnuće arterija. Masnoće oko guze djeluju kao tampon protiv drugih opasnih masti.
Nije jasno da li će modni dizajneri koji mrze sve vrste ženskih oblina prigrliti ovaj trend, ali ako pitate svog muškarca da li vam je zadnjica velika u nekoj odjeći, on će s veseljem odgovoriti: "Da, draga!" Ako želite savršenu pozadinu, evo nekih savjeta kako to da postignete:
DIJETA ZA SEKSI GUZU
Nutricionisti savjetuju da su za oble konture ključani proteini koji su bitni za rast mišića, pa tako i onih na guzi. Savjetuju da proteine uzimate u svakom obroku.
Dobri izvori su piletina, riba, crveno meso u umjerenim količinama, jaja, orasi, sjemenke, sočivo i pasulj. Ako naporno vježbate, možete proteine uzimati i u napicima. Uži struk i tanji stomak također znače da će stražnjica izgledati veća.
Izbacite zato šećer i žitarice da biste stanjili stomak. Opuštanje i kvalitetan san smanjiće razinu kortizola, hormona stresa koji potstiče nakupljanje masnoća na struku.
DONjI VEŠ KOJI PODIŽE
Ako želite okruglu zadnjicu, možete malo i varati. Sve su popularniji trend postavljene gaćice s prišivenim implantatima od silikona ili pjene.
VJEŽBANjE
Možete podići i tonus svoje raskošne pozadine. Njujorčanke luduju za časovima fitnesa pod nazivom "brazilsko podizanje guze". Evo savjeta za čvrstu zadnjicu i mišiće koji su od vitalnog značaja za zdravlje i snagu cijelog tijela, posebno leđa.
Legnite na bokove, a koljena postavite pod pravim kutom prema vašem tijelu. Zategnite mišiće zadnjice, a zatim otvorite bedro poput školjke. Zatezanje treba da osjetite u stražnjici, a ne nozi.
Zatim se spustite se na sve četiri, a težinu ravnomjerno rasporedite na ruke i koljena. Podignite jednu nogu u ravni s leđima a zatim ispišite cijelu abecedu nogom. Ponovite s drugom nogom. Ove vježbe će učvrstiti mišiće i podići guzu.