Menu

Kako imati totalno seksi guzu

Koliko ste se puta nesigurno pitali izgleda li vam zadnjica veliko u nekoj odjeći? Nadajte se da izgleda, jer se raskošna, obla i velika stražnjica vraća na velika vrata.


Fantastična vijest: bacite celer koji grickate i otkažite časove pilatesa. Nakon naslova kojima je dominirala savršeno oblikovana mala zadnjica Pipe Midlton, Daily Mail piše da takve guze izlaze iz mode. 

Na velika vrata se vraćaju velike zadnjice. Prije deset godina Jennifer Lopez je bila jedna od rijetkih zvijezda koja je ponosno uživala u svojoj raskošnoj pozadini (navodno ju je i osigurala na 27 milijuna dolara), ali sada crvenim tepihom dominiraju zvijezde jačih zadnjica, poput Rihanne, zvijezde rijalitija Kim Kardašian, glumice Kristine Hendriks i Kelly Bruk.

Ove sezone nosi se bez srama raskošna, velika zadnjica. Osim toga, velika pozadina nosi i zdravstvenu korist. Nedavna je studija znanstvenika s Oksforda pokazala da masnoće koje se talože na stražnjici umjesto na stomaku smanjuju razinu "lošeg" LDL holesterola i povećavaju razinu "dobrog" HDL holesterola koji sprečava stvrdnuće arterija. Masnoće oko guze djeluju kao tampon protiv drugih opasnih masti. 

Nije jasno da li će modni dizajneri koji mrze sve vrste ženskih oblina prigrliti ovaj trend, ali ako pitate svog muškarca da li vam je zadnjica velika u nekoj odjeći, on će s veseljem odgovoriti: "Da, draga!" Ako želite savršenu pozadinu, evo nekih savjeta kako to da postignete:

DIJETA ZA SEKSI GUZU

Nutricionisti savjetuju da su za oble konture ključani proteini koji su bitni za rast mišića, pa tako i onih na guzi. Savjetuju da proteine uzimate u svakom obroku. 

Dobri izvori su piletina, riba, crveno meso u umjerenim količinama, jaja, orasi, sjemenke, sočivo i pasulj. Ako naporno vježbate, možete proteine uzimati i u napicima. Uži struk i tanji stomak također znače da će stražnjica izgledati veća. 

Izbacite zato šećer i žitarice da biste stanjili stomak. Opuštanje i kvalitetan san smanjiće razinu kortizola, hormona stresa koji potstiče nakupljanje masnoća na struku.

DONjI VEŠ KOJI PODIŽE

Ako želite okruglu zadnjicu, možete malo i varati. Sve su popularniji trend postavljene gaćice s prišivenim implantatima od silikona ili pjene. 

VJEŽBANjE

Možete podići i tonus svoje raskošne pozadine. Njujorčanke luduju za časovima fitnesa pod nazivom "brazilsko podizanje guze". Evo savjeta za čvrstu zadnjicu i mišiće koji su od vitalnog značaja za zdravlje i snagu cijelog tijela, posebno leđa. 

Legnite na bokove, a koljena postavite pod pravim kutom prema vašem tijelu. Zategnite mišiće zadnjice, a zatim otvorite bedro poput školjke. Zatezanje treba da osjetite u stražnjici, a ne nozi. 

Zatim se spustite se na sve četiri, a težinu ravnomjerno rasporedite na ruke i koljena. Podignite jednu nogu u ravni s leđima a zatim ispišite cijelu abecedu nogom. Ponovite s drugom nogom. Ove vježbe će učvrstiti mišiće i podići guzu.

Zabava

Prev Next

Svako može da postane milioner do 30-te.

07-10-2016 Hits:2391 Zabava

Svako može da postane milioner do 30-te.

Stiv Sibold, čovek koji je postao milioner tako što je proučavao način poslovanje 1.200 najbogatijih ljudi sveta i učio od njih, kaže da u ekonomiji kojom vlada slobodno tržište, svako...

Kolač koji je bolji od seksa

31-05-2016 Hits:3183 Zabava

Kolač koji je bolji od seksa

Video recept za ovu kalorijsku bombu s ukusom raja, dosad je na YouTube mreži pregledan više od milion i po puta, a videćete i zašto. Za koru vam je potrebno: 160 g...

Kako da izbjelite jaja, da budu savršena za ukrašavanje

26-04-2016 Hits:2665 Zabava

Kako da izbjelite jaja, da budu savršena za ukrašavanje

Pogledajte kako da od običnih jaja napravite bela koja su savršena za bojenje i ukrašavanje za Uskrs. Potrebno je: 1 čaša alkoholnog sirćeta 1 čaša vode Jaja Postupak: 1. Prelijte jaja vodom i sirćetom i ostavite...

Zašto volimo horor filmove

24-03-2016 Hits:2455 Zabava

Zašto volimo horor filmove

Horore volimo zato što smo srećni jer smo nesrećni, zaključak je tima psihologa sa univerziteta Berkli i Florida. Nekada se verovalo da se ljudi koji uživaju da sa napetošću, uzbuđenjem i...

Drvo test: Kakva ste ličnost

04-03-2016 Hits:1974 Zabava

Drvo test: Kakva ste ličnost

Test je veoma jednostavan.Odberete drvo sa donje slike koje vam se najviše sviđa, potražite broj slike i pročitate tekst... Tekst koji pročitate odnosno broj daće vam odgovor kakva ste vi...

Ovih 5 komplimenata svaka žena želi čuti od svog muškarca

24-02-2016 Hits:1858 Zabava

Ovih 5 komplimenata svaka žena želi čuti od svog muškarca

I naizgled hladnu i strogu ženu "rastopiće" iskreni kompliment muškarca koji joj se sviđa. Žene jednostavno vole čuti da su posebne, da su ugodno društvo, znati da je njihovo mišljenje muškarcima...

Jelenina prosidba dobila odgovor DA

17-02-2016 Hits:1986 Zabava

Jelenina prosidba dobila odgovor DA

  Društvenim mrežama brzinom svjetlosti se proširila slika bilborda u Banjaluci, kojom je Jelena na neubičajen način zaprosila svog dečka. Saša je naravno rekao "Da”. Tako su fotografiju Jeleninog bilborda, prenijeli brojni...

Prava ljubav prema horoskopu

16-02-2016 Hits:1720 Zabava

Prava ljubav prema horoskopu

Što više ljudi srećete i upoznajete, veće su mogućnosti da ćete se upoznati sa „onom pravom“ osobom. Horoskop vam može pomoći da povećate svoje šanse i na brzinu procjenite da...

Duhoviti horoskop za najluđu noć

29-12-2014 Hits:2644 Zabava

Duhoviti horoskop za najluđu noć

Svaki horoskopski znak ima i svoju duhovitu stranu, a kako se ponašaju u najluđoj noći to sami najbolje znaju. Ipak, u svakoj šali ima i dio istine, a da li...

Novogodišnja poslanica Ramba Amadeusa

28-12-2014 Hits:2616 Zabava

 Novogodišnja poslanica Ramba Amadeusa

I pazite s kim se družite. Glup prijatelj pravi više štete nego inteligentan neprijatelj. Ljudi, sretna Nova 2015. godina! Svim fanovima želim sretne civilne i vjerske praznike, blagdane, Novu Godinu, sa...

Pjevačica Nevernih beba pobijedila u slovenačkom Talentu

25-12-2014 Hits:2411 Zabava

Pjevačica Nevernih beba pobijedila u slovenačkom Talentu

Nekadašnja pjevačica benda Neverne bebe, Jana Šušterič, pobijedila je u talent šou-programu Slovenija ima talenat. Finale ovog programa emitovano je u nedjelju na tamošnoj televiziji POP, a Jana je uspjela da...

Iskopao tunel od spavaće sobe do kafane

27-09-2014 Hits:3600 Zabava

Iskopao tunel od spavaće sobe do kafane

Vodoinstalater iz mjesta Omagha u Irskoj, vjerovali ili ne iskopao je tunel od svoje spavaće sobe do lokalnog paba koji se nalazi 800 metara od njegove kuće. Za to mu je...

Otvoren kafić iz serije Prijatelji

17-09-2014 Hits:2556 Zabava

Otvoren kafić iz serije Prijatelji

Fanovi jedne od najpopularnijih američkih serija - "Prijatelji" konačno su dobili priliku da popiju kafu u kafiću u kojem su to činili i njihovi slavni idoli. Naime, poznati kafe "Central Perk"...

Porno glumica na udžbeniku iz matematike

15-09-2014 Hits:2306 Zabava

Porno glumica na udžbeniku iz matematike

Zvaničnici na Tajlandu bili su prisiljeni povući hiljade udžbenika iz matematike jer se porno glumica pojavila na naslovnici knjige umjesto nastavnice. Udžbenik "Osnovi matematike" poslan je na deset univerziteta na Tajlandu,...

Samo u Americi: Uz kupljeni kamionet dobijete pušku

03-09-2014 Hits:2234 Zabava

Samo u Americi: Uz kupljeni kamionet dobijete pušku

Prodajni salon automobila iz Mirtle biča u Americi pokrenuo je interesantnu akciju tokom koje uz kupljeni kamionet, svaka mušterija na poklon dobija - pušku. Ispred Dodžovog predstavništva u Mirtl biču se...