Menu

Probajte najbržu dijetu

kuvana jaja diejta

Ovaj režim ishrane zasnovan na kuvanim jajima potpuno je osvojio svijet jer, zahvaljujući njemu, za kratko vrijeme i bez muke možete da se oslobodite viška kilograma.

Postoji nekoliko verzija ove dijete, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se bazira na pravilnom kombinovanju namirnica i smanjenom unosu ugljenih hidrata.

Dijetu je osmislila Kejti Smit, poznata američka nutricionistkinja, i tako pomogla hiljadama ljudi da liniju dovedu do savršenstva.

Naoružajte se dobrom voljom, strogo se pridržavajte uputstava, pa ćete zahvaljujući ovom režimu ishrane za dvije nedelje, na potpuno prirodan i zdrav način, izgubiti čak pet kilograma.

OSNOVNA PRAVILA

Da biste izbjegli monotoniju u ishrani, u dijeti su dozvoljene mnoge namirnice. Zapravo, osim kuvanih jaja, preporučuju se "mršava" mesa poput piletine, ćuretine i ribe, voće, povrće s malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Znatno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hljeb, tjestenina i krompir strogo su zabranjeni.

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrijan Brodi, koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu "Pijanista".

Dijetu držite deset dana, napravite pauzu pet dana, pa se vratite na dijetalni režim ishrane. Ovaj režim ishrane ne preporučuje se osobama koje imaju povišen holesterol i krvni pritisak.

PLAN ISHRANE

1. dan

Doručak: bijela kafa, kriška crnog hljeba, kuvano jaje

Užina: voćka po izboru

Ručak: supa od povrća, 150 g grilovane piletine, zelena salata s kuvanim jajima

Užina: voćka po izboru

Večera: 80 g tunjevine, kriška crnog hljeba, svježa paprika

2. dan

Doručak: kafa, kriška crnog hljeba, kuvano jaje

Užina: voćni jogurt

Ručak: bistra pileća supa, 150 g oslića, 100 g salate od paradajza začinjene kašičicom maslinovog ulja

Užina: dva kuvana jajeta

Večera: čorba od povrća, kriška crnog hljeba

3. dan

Doručak: bijela kafa, kriška crnog hljeba, manja pileća pašteta

Užina: dva kuvana jajeta

Ručak: goveđa supa, 200 g špageta s mljevenim mesom, zelena salata

Užina: voćni jogurt

Večera: omlet od dva jajeta, kriška crnog hljeba

4. dan

Doručak: čaj, kriška crnog hljeba, kašičica maslaca, kašičica meda, kuvano jaje

Užina: voće po izboru

Ručak: čorba od spanaća, 200 g dinstane junetine s povrćem, salata po izboru

Užina: kuvano jaje

Večera: salata od 100 g piletine, 50 g barenog integralnog pirinča i 50 g karfiola začinjena kašičicom maslinovog ulja

5. dan

Doručak: limunada, kriška crnog hljeba, viršla, senf

Užina: kuvano jaje

Ručak: 150 g pečene piletine, 100 g barene boranije, kriška crnog hljeba

Užina: voćni jogurt

Večera: sendvič s kuvanim jajima i pilećim prsima

Život, ljepota i zdravlje

Prev Next

Najnaseljenija mjesta svijeta

26-05-2016 Hits:2350 Život, ljepota i zdravlje

Najnaseljenija mjesta svijeta

Napuštene uvale, čiste plaže, kristalno more... Nigde žive duše na vidiku. Čovek bi pomislio da odmor na ostrvu predstavlja savršen beg od svakodnevice, ali realnost, nažalost, nije uvek takva. Naprotiv, pojedina...

Autosjedalica za siguran put sa bebom

20-05-2016 Hits:2195 Život, ljepota i zdravlje

Autosjedalica za siguran put sa bebom

Prilikom putovanja automobilom sa mališanima, roditelji se pozivaju na obavezno korištenje autosjedišta. Svakodnevno se mogu vidjeti automobili u kojima se djeca voze bez korištenja autosjedišta i to čak na dužim relacijama. Važeći Zakon...

Brendovi koji nas lažu: NIVEA, MILKA, DELIMANO, DM, ARGETA, NUTELLA…

28-04-2016 Hits:2834 Život, ljepota i zdravlje

Brendovi koji nas lažu: NIVEA, MILKA, DELIMANO, DM, ARGETA, NUTELLA…

Priča o Nutelli i kompaniji Ferrero samo je jedan od slikovitih primjera koliko nas razni brendovi svakodnevno zasipaju lažima i bombarduju suludim reklamama sa svih strana, samo kako bismo što...

TEČNA BOMBA: Tanji struk preko noći!

15-04-2016 Hits:2538 Život, ljepota i zdravlje

TEČNA BOMBA: Tanji struk preko noći!

O napicima koji pozitivno utječu na mršavljenje, odnosno pospješuju ga, već smo mnogo pisali. Jedan aktuelan recept širi se društvenim mrežama, a prema komentarima onih koji su ga probali –...

Šta otkrivaju ispucale usne?

01-04-2016 Hits:1694 Život, ljepota i zdravlje

Šta otkrivaju ispucale usne?

Najčešće se ispucale usne javljaju zbog vetra, hladnog vazduha, ali i zbog neadekvatnog unosa vode i ružne navike lizanja usana. Ali to može da bude i signal nekih drugih poremećaja...

Jaja su zdravija nego što mislite

24-03-2016 Hits:1806 Život, ljepota i zdravlje

Jaja su zdravija nego što mislite

Jaja su jeftini izvor belančevina koje osiguravaju rast i razvoj svih telesnih tkiva. Evo zašto bi ih trebalo jesti češće, bez obzira na količinu holesterola u ovim proteinskim bombicama. Fleksibilna namirnica Teško...

Bebama je potrebna cucla

22-03-2016 Hits:1782 Život, ljepota i zdravlje

Bebama je potrebna cucla

Potreba za sisanjem je urođena, a palac nije prilagođen vilici i može da je deformiše, pa je pametnije da im se pred spavanje da cucla. Pojedini roditelji bebama ne daju cuclu,...

Jestive namirnice koje bacamo

14-03-2016 Hits:1959 Život, ljepota i zdravlje

Jestive namirnice koje bacamo

Pojedine dijelove voća i povrća pri čišćenju bacamo. Iako u većini slučajeva nećemo pogrešiti, postoji nekoliko primjera gde je ono što 99 odsto ljudi baca itekako vrijedno. Proverite da li...

Trikovi sa papirom za pečenje

10-03-2016 Hits:2130 Život, ljepota i zdravlje

Trikovi sa papirom za pečenje

Očistite peglu Ako vam se pegla ulijepila, uradite sledeće: na papir za pečenje pospite so i kada se pegla ugreje do maksimuma, lagano trljajte dok se ne skine sva prljavština. Očistite metalne...

Koja čokolada je zdrava za jelo

04-03-2016 Hits:1868 Život, ljepota i zdravlje

Koja čokolada je zdrava za jelo

Potraga za dobrom čokoladom može biti krajnje izazovna zbog lakog zavaravanja sa sjajnom ambalažom i lažnim tvrdnjama proizvođača. Znajući kako da prepoznate kvalitetnu čokoladu, redukovaćete nivo stresa, ali i učiniti...

Muškarci: Ovo su znakovi koji otkrivaju nesrećnu suprugu

02-03-2016 Hits:1787 Život, ljepota i zdravlje

Muškarci: Ovo su znakovi koji otkrivaju nesrećnu suprugu

Danas ljudi žive užurbanim tempom, nemaju vremena da se posvete svojim partnerima, pa otud i mnogo nesrećnih brakova. Ranije su žene bile domaćice, reproduktivne mašine koje su bile zadužene za...

Tri doba u danu u kojima nas napada glad - a to nas deblja!

24-02-2016 Hits:1736 Život, ljepota i zdravlje

Tri doba u danu u kojima nas napada glad - a to nas deblja!

Postoje tri doba u danu u kojima ste "najslabiji" i najskloniji posezanju za kaloričnim grickalicama što će naruštiti sve ranije napore da izgubite nekoliko kilograma viška, pa pripazite. Pokušavate li izgubiti...

Koje voće pospješuje gubitak kilograma ?

17-02-2016 Hits:2548 Život, ljepota i zdravlje

Koje voće pospješuje gubitak kilograma ?

Agrumi Bogato vitaminom C i antioksidansima, citrusnom kiselinom i flavonoidima, ovo voće istovremeno pospešuje metabolizam. Poznato je da miris agruma pozitivno utiče na raspoloženje, a ako češće jedete grejp, narandže, limun...

Šminka u frižideru

16-02-2016 Hits:1837 Život, ljepota i zdravlje

Šminka u frižideru

Da li ste čuli kako neku šminku treba držati u frižideru da bi duže trajala? To je istina i mnoge žene su već pokušale sa ovim trikovima, uz pomoć kojih...

Evo zašto je važan hormon sreće

13-05-2015 Hits:2376 Život, ljepota i zdravlje

Evo zašto je važan hormon sreće

Da li znate da je osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti  povezan sa molekulom koji naše tjelo proizvodi – oksitocinom? Iako mislimo da ljubav dolazi iz srca, istina je zapravo drugačija. Ljubav...