Ne pretjerujte sa slavljem

Napornih petnaestak prazničnih dana u kojima se smjenjuju obilni obroci, manjak sna i velike količine alkohola mogu se negativno odraziti na čovjekovu radnu sposobnost.

Tokom perioda gusto raspoređenih praznika strog raspored odlaska u krevet potpuno se mjenja – kasnije se leže u krevet a ustaje još kasnije.  Međutim, kada se čovjek suoči sa poslovnim okruženjem, zadacima i rokovima organizmu nije lako da se na prečac prilagodi. Usporeni pokreti, umor, teško ustajanje, pospanost tokom dana posle praznika već su popularno nazvani „društveni džet leg”. Reč je o raskoraku između pravog vremena, metabolizma i spoljnih zahtjeva nametnutih radnim vremenom i obavezama.

Osim odraslih „društveni džet leg" pogađa i adolescente kojima je izuzetno teško da ustanu i počnu da se spremaju za odlazak u školu. Stručnjaci ističu da se na spisku mogućih tegoba nalaze i problemi sa koncentracijom, varenjem, gubitak apetita, otežano pamćenje, opšta slabost, smotanost, manjak energije, razdražljivost. Jedini način da se uživa u praznicima i da se istovremeno ne poremeti unutrašnji časovnik, jeste da čovek  ne ustaje previše kasno, čak ni onda kada ne mora da porani. Bilo bi dobro da hrana makar nekih prazničnih dana bude manje masna i bez pretjerivanja sa količinom kako bi povratak u svakodnevnu rutinu bio bezbolniji, savetuju  medicinski stručnjaci.