Kako da naučite dijete da pliva

Od rekvizita je najbolja daska od stiropora, a vrijeme kada možete početi sa časovima je kada dijete napuni pet godina, iako od afiniteta zavisi da li ćete se u avanturu upustiti i ranije.

Prvo i osnovno pravilo je da ništa ne smijete raditi na silu. Neka djeca počnu da plivaju sa tri, neka sa osam godina, a neka mnogo kasnije. Ako i ne nauči ove godine, naučiće neke naredne i nema razloga da se zbog toga uzrujavate jer ćete samo postići suprotno. Osim strpljivosti, važno je da sve pretvorite u igru i zabavu.

"Najvažnije od svega jeste da se dijete oslobodi straha od vode. Ako ste uspjeli da ga odvučete u vodu do ramena, a da se u njoj osjeća prijatno, možete da počnete da podučavanjem, ali samo kroz igru, u suprotnom od plivanja nema ništa. Djeca su najčešće spremna za učenje sa pet, šest godina, neka i ranije", kaže za "Alo" Slobodan Jovanović, profesor fizičke kulture.

Prva stvar koju dijete treba da savlada jeste plutanje poput zvijezde, na leđima i stomaku.

"Postavite dijete na stomak, a pridržavajte ga ispod grudi i kukova. Ruke i noge treba da budu raširene. Hrabrite ga da zaroni glavu (lice) u vodu na nekoliko sekundi. Okrenite ga na leđa, pa ponovite postupak, s tim što je glava sada iznad vode. Kada se prepusti vodi tako da može samo pluta bez pridržavanja, sve ostalo je samo pitanje tehnike", kaže Jovanović.

U sportskim prodavnicama nabavite dasku za plivanje od stiropora, koja je najjeftiniji i najbolji rekvizit, mada i ostali mogu da pomognu. Prvo se uči tehnika rada nogu. Dijete drži dasku ispred sebe sa ispruženim rukama i iz zgloba kuka udara samo nogama. Potom na nekoliko sekundi zaranja glavu u vodu, najprije pravo, a potom naizmjenično lijevo i desno, kao kod plivanja kraul stilom.

Kada je savladalo rad nogu, na red dolaze ruke. S opruženom lijevom rukom u kojoj je daska pokažite mu kako da zamahuje drugom rukom, simulirajući gorepomenuti stil.

Glava s početka treba da je iznad vode, a potom je zaranja na nekoliko sekundi, prvo pravo, a zatim desno, dok se uči plivanje desnom rukom. Naravno, sve to ponavlja lijevom rukom, a zatim sklapa sve naučene elemente u cjelinu. Idealna sredina za trening je bazen koji ima ivicu za pridržavanje, ravno dno i mirnu vodu, dok u moru talasi mogu da ometaju učenje.

(MONDO)