Život, ljepota i zdravlje

Majke blizanaca žive duže

Ako bi vas neko pitao da li duže žive mame sa jednim djetetom ili blizancima, većina ispitanika bi se opredjelila za one koje su rodile samo jedno dijete. Jurcanje i briga oko dvije bebe u isto vrijeme mora da otkine koju godinu maminog života? Mišljenje većine ipak se ne poklapa sa rezultatima istraživanja...

Nova istraživanja su pokazala da mame koje su prirodnim putem rodile blizanace žive duže od "običnih" mama zato što su generalno tjelesno jače, zdravije i izdržljivije, piše "Live Science".

Istraživači sa Univerziteta u Juti saznali su i da mame koje su rodile blizance imaju duži reproduktivni životni vijek, potrebno im je manje vremena za oporavak između trudnoća i u prosjeku imaju više djece.

Čak i ako su trudnoće bile komplikovane, a neke se završile smrću bebe, majke blizanaca se brže odluče da ponovo zatrudne. Pri tom majke blizanaca žive duže poslije menopauze.

Опширније...

Prirodni antibiotici

Prednost prirodnih antibiotika je što nisu štetni za zdravlje, a pomažu da se oslobodimo raznih infekcija. Kako su u proteklim vijekovima potvrdili svoja ljekovita svojstva, nije čudo što su i danas izbor mnogih ljudi, naročito onih koji su postali otporni na određene vrste lijekova.

- Vitamin C: Kao prirodni antioksidant, vitamin C ima specifičnu ulogu u mobilizaciji odbrambenih snaga organizma. Veliki broj istraživanja potvrdio je da je vitamin C na prvom mjestu kada je riječ o prevenciji infekcija.

- Propolis: Pčelinje košnice su upravo zahvaljujući propolisu poznate kao najsterilniji prostor u prirodi. Ljudi odavno koriste propolis kao prirodni antibiotik, koji štiti od bakterija i jača imunitet. Za razliku od običnih antibiotika, propolis djeluje i na viruse. Istraživanja pokazuju da uzimanje propolisa u sezoni gripa i prehlade prepolovljuje šanse da obolimo od ovih bolesti. Propolis liječi kašalj, upale grla, sinusa i krajnika. Krema od propolisa uspješno liječi gljivične i bakterijske infekcije kože.

- Bijeli luk: Još je Luj Paster, u 19. vijeku, dokazao da bijeli luk ubija bakterije. Efikasan je u borbi protiv mnogih vrsta bakterija, virusa i gljivica, pa ga pojedini stručnjaci upoređuju sa penicilinom.

- Ekstrakt sjemenke grejpa: Citrofit ili citrosept je prirodni antibiotik dobijen iz sjemenke grejpa i bio je poznat još urođeničkim plemenima iz Australije. Djeluje na bakterije, viruse, gljivice i parazite, a pomaže i ljudima i životinjama.

- Ekstrakt lista masline: Čudesna supstanca oleuropein, dobijena iz lista masline, poznata je kao jak antioksidant, djeluje antiupalno i ublažava bol.

- Ehinacea: Jedna od najpopularnijih ljekovitih biljaka u svijetu, potiče iz Sjeverne Amerike. Listove i korijen ove biljke oduvijek su upotrebljavali Indijanci kao lijek za isceljenje rana. Ehinacea spriječava nastanak infekcija i jača otpornost organizma, podstičući ga da proizvodi limfocite. Jača odbrambeni sistem na prirodan način spriječavajući bakterijske i virusne infekcije. Spriječava prehlade, kijavice, upale uha. Uzimajte je čim uočite prvi znak prhlade ili gripa. Ova biljka pomaže u borbi protiv hroničnih bolesti gornjih respiratornih organa, protiv gljivičnih vaginalnih oboljenja i gljivičnih infekcija urogenitalnog trakta. Kao prirodni antibiotik, ubrzava zaceljivanje svih vrsta iritacije kože.

Опширније...

Ljevoruke osobe plašljivije

Osobe koje pišu lijevom rukom podložnije su strahovima od dešnjaka, pokazalo je najnovije istraživanje.

List "Dejli telegraf" navodi da je studija psihologa sa edinburškog Univerziteta Kraljica Margaret pokazala da su ljevoruki, koji su gledali osmominutni isječak iz filma "Kad jaganjci utihnu", imali više problema da se sjete svih detalja od dešnjaka.

Vođa projekta Kerolin Kudari rekla je listu da su posttraumatski simptomi gotovo duplo veći kod ljudi koji pišu lijevom rukom od onih koji pišu desnom.

"Ljevoruki su pokazali značajno veću fragmentiranost sjećanja i više su se ponavljali", rekla je Kudari i dodala da su ljevoruki pojedinci pravili i više grešaka u usmenom prisjećanju.

Oko deset posto svjetske populacije piše lijevom rukom, uključujući glumicu Anđelinu Džoli, američkog predsjednika Baraka Obamu i britanskog premijera Dejvida Kamerona.

Опширније...

Taj-či saveznik srčanih bolesnika

Vrsta kineske gimnastike taj-či, prvobitno borilačke vještine, mogla bi da doprinese, između ostalog, poboljšanju kvaliteta života i psihičkog stanja pacijenata sa hroničnim srčanim oboljenjima, pokazali su rezultati istraživanja objavljenog u časopisu Arhivi interne medicine.

Naučnici su došli do tog rezultata objavivši ispitivanje na 100 osoba sa hroničnim srčanim oboljenjima podjeljenih u dvije grupe od po 50 osoba. Osobe iz prve grupe je trebalo da tokom 12 sedmica dva puta sedmično po 60 minuta upražnjavaju taj-či pokrete, dok je druga grupa radila vježbe koje se obično preporučuju kod tih oboljenja, a sastoje se, prije svega, od šestominutnog hoda. Istraživači su primjetili da osobe iz prve grupe, osim većeg poboljšanja kvaliteta života i raspoloženja u odnosu na drugu grupu, imaju i veće samoupouzdanje da same sprovode određene vježbe karakteristične za taj-či.

Опширније...

Kancelarijski posao povećava rizik od kancera

Milione ljudi koji radno vrijeme provode u kancelarijama zabrinuće vijest da su u dva puta većoj opasnosti da dobiju neku vrstu kancera.

Naime, bavljenje sjedećim poslom više od deset godina udvostručuje mogućnost da se jednog dana oboli od raka debelog crijeva, pokazuju rezultati istraživanja.

Zabrinjava i zaključak naučnika da se ta opasnost ne smanjuje čak i ako odlaze u teretanu i redovno se bave nekom fizičkom aktivnošću.

Rezultati istraživanja objavljenog u "Američkom žurnalu epidemiologije" (American Journal of Epidemiology) skrenuli su pažnju na opasnosti modernog načina rada, koji podrazumijeva višesatnu vezanost za kompjuter.

Istraživanje je, takođe, potvrdilo ranije studije kojima se tvrdilo da su muškarci koji presjede većinu dana u 30 odsto većoj opasnosti od raka prostate u poređenju sa onima koji se bave aktivnim poslovima.

Tim eksperata sa Univerziteta zapadne Australije je dokazao da dugi periodi fizičke neaktivnosti tokom dana predstavljaju rizik, čak i među pojedincima koji se nakon posla bave nekim sportom.

Istraživači su zaključili da se za vrijeme dokolice ne može nadoknaditi šteta koja se organizmu nanosi tokom boravka u kancelariji.

Опширније...

Trikovi protiv pušenja

Niko ne kaže da je lako baciti cigarete. Naprotiv, veoma je teško, potrebna je jaka volja i odlučnost da se kaže zbogom jednom zauvijek.

Evo nekoliko malih trikova koji će vam olakšati proces odvikavanja:

1. Kada osjetite snažnu želju za pušenjem, zabilježite koliko taj jaki poriv traje. Nikotinske krize dolaze u talasima, a traju oko tri minuta. Biće vam mnogo lakše kada znate da će i ta kratka kriza proći.

2. Jedite tvrde slatkiše. Šećer pomaže kod suzbijanja želje za cigaretom, ali nemojte pretjerivati, već uključite bombone bez šećera. I čaša hladne vode može smanjiti želju za pušenjem.

3. Šetnje i vježba savršeni su u borbi protiv pušenja. Tijelo će na taj način brže prebroditi nikotinsku krizu, koja je normalna kod prestanka pušenja.

4. Osjetite li snažnu želju za cigaretom, pripremite toplu kupku s eteričnim uljima poput lavande ili jasmina. Ako nemate vremena, istuširajte se. To će vas smiriti i opustiti.

5. Nikotinske gume za žvakanje takođe vam mogu pomoći da prebrodite nikotinsku krizu, posebno u prvih desetak dana.

6. U trenutku kada osjetite krizu, operite zube. Menta će smanjiti vašu želju za cigaretom.

7. Zamijenite kafu za čaj jer tein ima slično djelovanje kao kofein. Na taj način ćete se barem u prvom dijelu odvikavanja riješiti navike ispijanja kafe, uz koju ste sa zadovoljstvom popušili cigaretu.

8. Žvaćite gume za žvakanje s ukusom mente ili štapiće od cimeta. To, takođe, pomaže kod suzbijanja želje za pušenjem i ne zaboravite - kriza traje samo tri minuta.

9. Pripremite tijelo za prestanak pušenja, pijte multivitamine i jedite puno voća. Isto tako, pola decilitra jabukovog sirćeta pomiješanog sa dva decilitra vode napitak je koji može smanjiti želju za cigaretom.

Опширније...

Meditacija efikasnija od lijekova

Meditacija smanjuje bol efikasnije od mnogih analgetika i dovoljno je nešto više od sat vremena vježbe da bi se dobio snažan smirujući efekat, rezultat je nedavno obavljenog istraživanja Medicinskog centra „Vejk Forest" u američkoj državi Sjeverna Karolina.

Za potrebe istraživanja angažovano je 15 volontera koji nikada prije toga nisu meditirali. Oni su tokom četiri 20-minutne seanse meditacije učili da fokusiraju pažnju na disanje i da se oslobode loših misli i osjećanja. Prije i posle meditacije, istraživači su ispitanicima analizirali moždanu aktivnost pomoću posebne vrste magnetne rezonance. Dijagnostički snimci napravljeni nakon meditacije pokazali su kako se stepen bola dramatično smanjio kod svih volontera, kod pojedinih čak za 99 odsto, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Neuroscience.

Опширније...

Trendovi u seksu

Partneri se mjenjaju veoma retko, nevinost neki gaje do kasnih dvadesetih, oralni seks je veoma popularan kod tinejdžera, mada neki čak i strastveni poljubac smatraju nekim vidom oralnog seksa...

Rezultati istraživanja kojim su Amerikanci želeli da saznaju kakve seksualne navike imaju njihovi sunarodnici su više nego zanimljivi.

Partneri se menjaju veoma rjetko

Možda se smatra da samci žive životom „Seks i grad“, ali istina je daleko od toga. Tek 21 odsto ispitanih muškaraca i osam odsto žena su imali 15-tak seksualnih partnera tokom svog života.

Da li se zaista ulazi rano u odnose?

Pa, ne baš. Neki su i do srednjih 20-tih još uvek nevini. Naime, 29 odsto žena i 27 odsto muškaraca od 15. do 24. godine nije nikad imalo seksualni odnos. Zanimljivo je naglasiti i to da je 2002. taj procenat bio niži – 22 odsto kod oba pola. Znači, vlada trend čekanja! Ipak, kako su godine prolazile, tako je i sve veći broj ispitanika stupilo u seksualne odnose. Pa, od 25. do 44. godine 98 odsto žena i 97 odsto muškaraca imalo je seksualni odnos. A u okviru tog broja 90 odsto ispitanika je iskusilo i oralni seks.

Oralni seks čuva nevinost?

Ono što je istraživače možda i najviše iznenadilo jeste činjenica da je oralni seks je veoma popularan kod tinejdžera. Kako bi sačuvali svoju nevinost ili izbjegli neku polnu bolest, češće praktikuju oralni seks. Nažalost, mnogi nisu svjesni činjenice, da se putem oralnog zadovoljavanja prenose mnoge polne bolesti. Ono što je ipak neverovatnije je to da određeni procenat ispitanika intenzivan i strastven poljubac na prvom izlasku smatra jednom vrstom oralnog seksa.

Što se analnog seksa tiče i on je veoma rado praktikovan čin. Četiri od deset odraslih osoba ga je iskusilo – 44 odsto muškaraca i 36 odsto žena.

Опширније...

Zavisnost od hrane je kao i svaka druga zavisnost

Zavisnost od prekomjernog uživanja u hrani i zavisnost od hemijskih supstanci dijele jednaku neurološku aktivnost u mozgu, pokazuje najnovije istraživanje koje je sprovedeno uz pomoć magnetske rezonance. Takva otkrića navode na zaključak da je sadašnji pristup rješavanju velikog problema gojaznosti zapravo pogrešan.

U istraživanju je učestvovalo 48 zdravih žena, a naučnici su pratili šta se dešava u njihovom mozgu za vrijeme konzumiranja hrane. Pokazalo se da se aktiviraju dijelovi mozga zaduženi za žudnju i uživanje, baš kao i kod uživanja u nikotinu, alkoholu ili drogama.

Iako su već neka prijašnja istraživanja ukazala na sličnost između zavisnosti od hrane i nekim štetnim hemijskim supstancama, ovo je prvo koje donosi i konkretne dokaze.

"Kompulsivno konzumiranje hrane potiče iz dijela mozga iz kojeg dolazi i žudnja za alkoholom i drogama. Zato je to veoma jak poriv koji je teško kontrolisati. Gledajući u kontekstu ovih novih činjenica, očito je da je problem gojaznosti puno veći nego što se misli i očito će se morati pronaći novi pristup u rješavanju tog problema", istakla je dr Ešli Girhart, voditeljka istraživanja.

Gojaznost je u svijetu drugi uzročnik preuranjene smrti i različitih opasnih bolesti, a pogađa sve veći broj ljudi. Dosadašnja borba s tim problemom nije dala dobre rezultate jer se većina ljudi, kako pokazuju neka istraživanja, vraća prejedanju unutar petogodišnjeg perioda. Možda će ova nova otkrića doprinijeti boljim rješenjima.

Опширније...

Otkaz skraćuje životni vjek

Povećanje stresa, podleganje lošim životnim navikama i pogoršanje zdravlja su posledice uručivanja otkaza. Vjerovatnoća da će osoba prevremeno umreti povećava se zbog gubitka posla za 63 procenta.

Istraživanje koje se pozabavilo životom 20 miliona ljudi iz 15 zemalja u poslednjih 40 godina pokazalo je da će čak 64 posto osoba koje dobiju otkaz umreti prije vremena, za razliku od onih koji su svoj posao zadržali, a ovaj procenat je isti za sve zemlje, bez obzira na razvijenost i nivo zdravstvenog osiguranja.

- Nezaposlenost izaziva stres i negativno deluje na socioekonomski status pojedinca, što na kraju vodi do slabijeg zdravlja i veće stope smrtnosti - rekao je Eran Šor, profesor sociologije Univerziteta Mek Gil i vođa istraživanja.

Gubitak posla i nezaposlenost uopšteno više štete muškarcima nego ženama, jer se kod muškaraca rizik od prevremenog umiranja povećava za 78, a kod žena za 37 posto. Riziku od prerane smrti najizloženiji su muškarci ispod 50 godina starosti.

- Nezaposlenost teže pada muškarcima nego ženama. Kada muškarac izgubi posao, to i danas najčešće znači da će porodica biti siromašnija i da će patiti na mnogo različitih načina što kao posledicu može imati velik uticaj na zdravlje muškarca i navesti ga da pretjeruje sa pušenjem, pićem i jelom", zaključuje je Šor.

Опширније...

Život, ljepota i zdravlje (401)

Опширније...